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中國時報【曹明正╱高雄報導】
備戰明年的高雄馬，高巿體育處21日邀請「南部跑王」，也是「高雄一哥」的柯世傑，公布平時訓練菜單，他是去年高雄馬國內選手第1名，昨天分享如何練跑，也讓想打破個人紀錄、想要創下佳績的跑者，有個按圖索驥的方向。
柯世傑從事車床工作，15年前因交不到女友，認為是88公斤身材關係，因此想要減重，於是接觸慢跑，結果一跑就是10年。
身為高雄馬常客，加上本身就是高雄人，柯世傑對南部氣候、地形條件格外熟悉，並於去年高雄馬以2小時34分48秒，拿下總排名第7名，國內選手名列第1。
昨天他大方分享平時訓練菜單，包括間歇訓練、穩定配速跑、核心肌群鍛練及LSD長距離耐力門檻跑等，也公開配速訣竅。
柯世傑說，準備一場馬拉松約2、3個月時間，剛開始可「跑一休一」，如要跑全馬，可在跑20至30K時，找跑友邊跑邊聊天，讓身體熟悉跑長距離感覺。
台彩盃四強戰的另一場比賽，由台北聯隊對上新竹市聯隊，雙方實力有一段差距，台北在一開始就一路領先，不過竹市靠著拚勁和毅力一度追到只剩3分差，但是台北本屆比賽的打擊火力實在太凶猛，在第5局靠著1支幸運鳥安開啟攻勢又打下5分，終場就以11：4提前擊敗對手，殺入到最終決賽。
本場比賽台北聯隊可說是棒棒開花，全隊1到9棒僅黃丞翔沒有敲出安打，全場狂敲11安、包括4支二壘安打，得到11分，讓竹市即使採用投手「車輪戰」，也壓制不住對方打者，只能無奈吞敗。
不過雖然贏球，但總教練章子健卻沒有很滿意，他認為少棒比賽看的是內容，今天自家選手因為對手和自己的實力有明顯差距，就有點掉以輕心，險些被對手逮到機會翻盤，他在賽後也嚴肅的告誡子弟兵不可再犯。
值得注意的是本場先發孫易磊在投完2局後就提前退場，賽後經教練團確認是因為想保存戰力，畢竟下一戰對上打擊兇猛的桃園，屆時需要更多投手來幫忙壓制，因此當時取得一定幅度領先後，就先讓其他投手幫忙吃局數，以確保孫易磊明天的冠軍賽確定可以上場。
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