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中國時報【柯伶穎╱台北報導】

新年到，在春節期間廟宇總是香火鼎盛，初一搶頭香、點光明燈、迎財神，祈求一整年全家平安健康順利，台北市民不妨到大稻埕，除了可以參拜霞海城隍廟，也可以逛逛大稻埕老街，不能錯過歷史人文、風土民情與常民美食，領會大稻埕的魅力。

大稻埕近日被國外新聞平台K1NEWS譽為全世界7條最具特色的老街之一，雖然風貌隨著時光不斷改變，但大稻埕仍保留許多古意盎然的角落，由年輕文創品牌進駐活化老街。

「眾藝埕」將兩棟洋樓共12個營業空間提供年輕藝術家微型創業舞台；由外科醫院改建的「保安捌肆」，一樓瀰漫著咖啡香氣，二樓則販賣書籍與文創商品；建於1928年的「仁安醫院」，過去是大稻埕少數的私人西式診所，如今保留過去的手術室、點滴架等設備，現在也轉變成藝文空間供人參觀。

大稻埕最著名的霞海城隍廟，有140多年的歷史，被列為三級古蹟，更是大稻埕一帶的信仰中心。除了主祀城隍爺，廟裡供奉的月下老人格外靈驗，每日吸引數以千計的單身男女，甚至慕名前往的外國香客也絡繹不絕，都是為了向月老祈求締結良緣的紅色絲線。

迪化街週邊也有不少老字號美食，如茂豐杏仁露，從扁擔沿街叫賣、一台路邊攤車到如今的小店面，不變的是招牌的花生湯，搭配著油條與湯圓一同享用，是旅客的最愛。還有三代傳承的米苔目、旗魚米粉、土魠魚羹，都是不可錯過的好滋味。

不遠處「慈聖宮」廟口的大榕樹下聚集許多美味的小吃攤，包括四神湯、葉家肉粥等，種類豐富，都是數十年的老店家。坐在樹下品嘗一道道美食，體會美好簡靜生活。

（優活健康網編輯部／綜合整理）身體的溫度要提高才能改善血液循環，而在血液解毒上也很重要，人體的溫度提高，能增強免疫力，所以泡腳、半身浴、喝生薑茶都非常好。

生活習慣沒有改變效果會減半

首先，改掉讓我們身體溫度降低的生活環境和習慣非常重要，因為即使再怎麼泡腳、喝生薑茶升高身體的溫度，若平常的生活習慣沒有改變，效果也會減半，究竟在我們的日常生活裡，有哪些生活習慣會造成低體溫，了解這些原因後將它們去除，就一定能夠使體溫上升。

引起低體溫的環境與生活習慣

1） 暴飲暴食／

體內生成熱度、維持體溫的器官比例上，以肌肉約占整體的20％、此外，肝臟占20％、大腦占18％、心臟約占11％左右，如果暴飲暴食的話，為了消化吸收過多的食物而大量血液流到腸胃，被困在那裡，本來要生產熱度到其他器官的血液量減少，身體本身熱度的產生量減少了，體溫當然會下降。

2） 攝取過多陰性食品和水分／

在韓醫學裡，將食物分為陽性食物和陰性食物，陽性食物性質溫暖，陰性食物性質寒冷，讓身體變冷的食品即為「陰性食品」，食品水分含量很多的飲料、會產生熱脂肪的水果，去除所有營養成分的白砂糖、還有很多水分的葉菜及生菜、麵食、化學調味料和化學藥品，全部都算陰性食品。

水是代表性的陰性食物，喝太多冷水、沒辦法排出的水分累積在體內時，會引起水中毒，連睡在寒冷的地方、拉肚子，或長時間在冷氣房裡所產生的頭痛、下雨時才有的神經痛，全都是水中毒症狀，如果吃很多這種陰性食品會導致體內所有熱度下降。

臺南市南化區潤滑愛3） 限制過多鹽分／

近來，鹽分被認為好像是影響健康的敵人一樣，在韓醫學上把鹽分視為是能使身體產生溫熱的東西，在日本某一個地方，為了減少高血壓或腦中風的發生率而減少鹽分的攝取，但他們的血壓沒有減少，反而增加腦梗塞的死亡率，這是因為過度輕看鹽分的重要性才發生的事。

過度減少鹽分攝取的飲食習慣，無法幫助維持體溫，當然，一定要避開化學鹽分，並攝取含有豐富礦物質的海鹽，如果能常運動把鈉排出去的話，就沒有造成心臟負擔的問題，更不用擔心高血壓，還能維持平均臺南市中西區情趣禮品玩具體溫。

4） 壓力／

受到過大壓力，不僅心情不悅，身體也會變得不舒服，新北市金山區美女交友當我們承受壓力時，有一條自律神經的交感神經會變得活潑，會增加緊張的荷爾蒙腎上腺素或是降腎上腺素，以及皮質醇的分泌腎上腺素會使血管縮小，血液循環變得糟糕，使老廢物質容易在體內累積，同時也增加血液裡的膽固醇和中性脂肪，使血液被污染。

還會增加製造血酸的纖維蛋白原讓血液被污染的速度變快，引起腦血栓和心肌梗塞，皮質醇融化白血球裡的淋巴細胞降低免疫力，容易引起罹患各種疾病的作用，這樣的結果會使血管縮小，讓血液循環變得不好，整個身體因而變得冰冷。

5） 室內、外溫差嚴重／

室內溫度和室外溫度差異很大，也會造成低體溫症，夏季是很危險的季節，若室內空氣大約25度上下，走到室外大概30度左右，對外部刺激產生敏感的自律神經會因此失去平衡。
這種情況反覆發生的話，疲勞不易紓解，不容易熟睡，食欲也會變差，當然肩膀會痠痛、手腳冰冷，導致自律神經系統混亂，使血液循環更加惡化，同時還會導致賀爾蒙系統或消化系統異常。（本文摘自／清血果汁3週解毒計畫，戰勝慢性病！／三采文化出版）

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